كيف احقق حلمي بلدعاء ؟ وهل يحقق الله حلمي بلدعاء ؟

كيفية بناء الثقة بالنفس عند البنات و الفتيات المراهقات

الثقة بالنفس من الأمور المهمة جدا لنجاح حياتنا وتبدا تكوين الثقة بالنفس عند النساء في مرحلة المراهقة فمن الأمور المهمة التي يجب ان تكتسبها البنت المراهقة هي بناء شخصية قوية صعبة الانكسار . 

لمواجهة التغيرات التي سوف تمر عليها تغيرات اجتماعية و جسدية و العاطفية . فالبنات المراهقات يمرون بمواقف كثيرة تؤثر بشكل كبير على ثقتهم بنفسهم وحبهم لنفسهم . 

لكن عندما يكسبون الثقة بالنفس فسوف تذهب تلك الصعوبات ويأتي مكانها نجاح وتطور في هذا المقال سوف نتكلم عن كيفية تقوية الثقة بالنفس عند البنت المراهقة و ماهي الأسباب التي تؤدي لضعف هاته الثقة بالنفس.

فوائد الثقة بالنفس عند البنات المراهقات

الثقة بالنفس مهمة لجميع الاعمار وخصوصا في فترة المراهقة لان كسبها في فترة المراهقة يساعد بكثرة في النجاح في جميع مجالات الحياة في هاته الفقرة سوف نتكلم عن فوائد الثقة بالنفس عند البنت المراهقة وكيف سوف تؤثر عليها من ناحية الاجتماعية والأكاديمية والنفسية والشخصية

1)    البنات الواثقات من انفسهن لديهم قدرة عالية في تحمل المسؤولية و التعامل مع التحديات والمشاكل التي تواجههم . في نفس الوقت تمنحهم القوة والعزم  في نجاح في حياتهم ومشارعيهم حتي في أوقات الصعبة

2)    البنات المراهقات الواثقات من انفسهن يستطعون الكلام بطلاقة امام الناس و يمكنهم التفاعل الجيد مع محيطهم و جميع البنات الواثقات بأنفسهم تجدهم منخرطات في نوادي العلمية والأنشطة الاجتماعية و لديهم أحلام خارج نطاق دراستهم و يحاولون نجاح فيها بكل حماس وإرادة . 

3)    البنات الواثقات من انفسهن بشعرن برضى عن دراستهم ونتائجهم وهاذا يؤثر بشكل إيجابي على نتائجهم أي انهم يتحصلون على نتائج جيدة بسبب ثقتهم بمجهوداتهم وعدم انكسارهم اذ فشلو والمحاولة من جديد بالجد والاجتهاد

4)    الفتاة المراهقة الواثقة بنفسها لن يصيبها اكتئاب سن المراهقة و لن تصاب بضغوطات نفسية مثل القلق لأنها تعرف امكانياتها وتعرف من هي . بهاذ تخلصت من الامراض النفسية التي تعيق حياة البشر

5)    الثقة بالنفس تساعد البنت المراهقة في تكوين صداقات حقيقة دائمة و صحية قائمة على أساس الاحترام المتبادل والدعم . فا الصداقة الحقيقة الصادقة الصالحة امر أساسي وهو شرط من شروط رقي الفكر و زيادة شعور بحبك لنفسك 

أسباب ضعف الثقة بالنفس عند البنات المراهقات:

هناك العديد من الأسباب التي تجعل البنت المراهقة تفقد الثقة بنفسها و من الضروري التعرف على هاته الأسباب لمعالجتها وتحليلها و تقوية الثقة بالنفس عند البنات المراهقات التي لا يمتلكونها

•        المشاكل الاسرية من الأسباب الرئيسية لنقصان الثقة بالنفس . فاالبنت التي تربت في عائلة فيها خلافات و شجار مستمر بين الابوين يمكن ان يجعل البنت ضعيفة شخصية وتخاف من تكلم مع الناس خارج المنزل ودائما تشعر بعدم الأمان

•       الإهمال عندما يهمل الاب والام اهتمام والسؤال عن ابنتهم  كيف حالها ولا يراعون عصبتيها وقلقها دائم ماهي أسبابه تشعر المراهقة بانها غير محبوبة ولا احد يحبها ويتفهم مشاعرها مما يجعلها تفقد الثقة بنفسها

•       الانتقاد الدائم للبنت المراهقة من طرف معلمها و أهلها واصدقاءها يجعلها تشعر بانه لا قيمة لها وان جميع الناس احسن واذكي منها . وتكرار الانتقاد عليها يجعلها تفقد تقديرها لذاتها وبذلك تفقد ثقتها بنفسها

•     هناك ظاهرة منتشرة كثيرا منذ القديم مكبوتات الاب والام أي الأمور التي لم يستطيعوا ان يحققوها عندما كإنو صغار يجبرون بناتهم المراهقات على تحقيقها مثال ام لم تدرس ابدا فتصبح اكبر امنية في حياتها ان تكون ابنتها طبيبة . وتضغط عليها بشدة لاجل هاته الغاية في حين ان تلك المراهقة تريد ان تدرس اعلام الى مثلا ولا يحترمون رغبتها وهاذا الامر أيضا يجعل البنت المراهقة تفقد ثقتها بنفسها

•    البنات المراهقات لديهم عادة الا وهي يجب ان تثبت نفسها انها اذكي واغني و اجمل بنت في قسمها لكن عندما تحصل على نقطة ضعيفة او تجد صديقتها اشترت شيئ ربما هاتف اغلى من هاتفها او تجد صديقتها اليوم اجمل منها فسوف تهتز تقتها بنفسها وتضعف وهاذا سبب من أسباب ضعف الثقة بالنفس عند البنت المراهقة

•    التنمر من ابرز الأسباب ومن اكثر الأسباب التي تجعل البنت المراهقة تفقد ثقتها بنفسها التنمر له تأثيرات كبيرة على شخصية
• البنت المراهقة مما يجعل ثقتها بنفسها تنقص  ويولد عندها ضغوط النفسية كثيرة

كيفية زيادة الثقة بالنفس عند البنات المراهقات:

 بعد عرضنا الأسباب التي تجعل البنت المراهقة تفقد ثقتها بنفسها هناك الكثير من الأمور التي اذ طبقتها البنت المراهقة سوف تزداد ثقتها بنفسها بشكل كبير ومن هاته الأمور نذكر ما يلي

1.     من افضل الطرق لكي تكتسبي الثقة بالنفس هي تحمل المسؤولية مثال حاولي ان تتحملي مسؤولية غرفتك بشكل كامل من تنظيف للديكور للستائر الاغطية هاته الخطوة تجعلك تفتخرين بنفسك وتمنحك شعور افضل لبعض من الوقت وتمنحك الثقة بنفسك .
2.   كلفي نفسك ببعض المسؤوليات البسيطة مثل الذهاب مع والدك للسوق واشتري انت المشتريات بنفسك اقصد تكلمي مع البائع وانت اطلبي الطلب من البائع واعطه أموال
3.     شاركي في نشاطات وانخرطي في نوادي ثقافية وعلمية لتخففي عن نفسك التفكير بالسلبية والإحباط
4.   عليك التفكير بإيجابية وتخيل الأمور الجميلة فقط فعقلنا كالمغناطيس كلما حلمنا وتخيلنا كلما جدب لنا حلمنا . وتخيلي انت جميلة وقوية وسوف تترسخ في عقلك الباطن وسوف يفعل ما بوسعه ليتحقق ما قلتيه له
5.  الواجهي تحديات ولا تهربي منها قفي امام كل مشكلة وقعت لك بثقة وواجهيها

كيف ازيد لابنتي الثقة بنفسها

هناك العديد من الخطوات التي تفعلها الام واو الاب لزيادة الثقة بالنفس لابنتهم المراهقة ومن هاته الخطوات وسوف نتكلم عن هاته الخطوات بالتفصيل في هاته الفقرة

1.     اعطي لابنتك الحب الغير المشروط  . اهتمي بها وتنزهي معها واتركيها تحكي لك ما الذي يزعجها ويالمها وانت انصحيها بطريقة ودية و هادئة
2.    ادعمي ابنتك مثال ابنتك في حزن شديد اطبخي لها افضل اكلة تحبها او اشتري لها ما الذي كانت ترغب فيه البنت تحب الدلال والاهتمام فلا تحرميه منها وسوف تزداد ثقتها بنفسها بعد اهتمامك بها
3.     امدحي ابنتك على كل شيء مثال قولي لها تسريحة شعرك اعجبتني اليوم . طبخك اليوم لذيذ جدا . انت ذكية كيف حلتي هاته المسالة بسرعة كل هاته الأمور تزيد من ثقة ابنتك فيك
4.     جميعنا نخطأ اغرسي فكرة في راسها اننا جميعنا نخطأ ونفشل وان فشلها عادي وهو بداية نجاحها العظيم الصبر
5.       تطوير ثقتك بنفسك او ثقة ابنتك يحتاج بنفسها يحتاج لصبر كبير لن تتغير شخصية ابنتك في يوم او شهر . لذلك عليك بالصبر وعدم الاستعجال . وسوف تلاحظين تغير ملحوظ
6.        سجعي ابنتك على المشاركة في الأنشطة الاجتماعي التي تنفع لها نفسها و تنفع بها غيرها مثل الانخراط في جمعيات خيرية هذا يعزز ثقتها بنفسها ويجعلها تحس انها ذات قيمة
7.    ادعمي ابنتك اذ كانت ابنتك تحب الخياطة ادخليها لدورة تعلم الخياطة فهاذا يزيد من ثقتها بنفسها ومعرفة قيمة نفسها
8.       احترمي خصوصية ابنتك و لا تتجسسي على هاتفها او تجبريها على فتح هاتفها امامك فهاذا الامر يجعلها تكره منك وفي نفس وقت يحطم ثقتها بنفسه
9.       اذ شاركت البنت المراهقة سرها معك لا تفضحيها وتحكي سرها او امرها او حكايتها لإخوانها واخواتك انت اقصد خالات البنت لان هذا الامر سوف يجعلها تفقد الثقة في اقرب الناس لها وبذلك تفقد ثقتها بنفسها هي أيضا
10.        احكي لابنتك امثلة في القدوة الحسنة عن بنات كانو مثلها والان اصبحوا قدوة حفزيها لتصبح مثلهم و احكي لها عن بنات نجحو في مواهبهم وخصوصا الموهبة التي تحبها ابنتك

التأثيرات على الثقة بالنفس وتقدير الذات على بنت المراهقة :

أمور التي مرت بها البنت المراهقة هي التي تجعلها تكون شخصيتها هل هي قوية الشخصية ام ضعيفة الشخصية . ومن الضروري فهم الأمور التي مرت بهم البنت المراهقة

• ربما التنمر وضغط الاقران على البنت المراهقة او ضغوطات أخرى عائلية يمكن ان تؤدي لانخفاض ثقة البنت المراهقة بنفسها

 مقال الاضطرابات الاكل عند البنت المراهقة أسباب وعلاج

• ربما البنت مرت بتجارب جميلة كنجاح وتكريم وأصدقاء يحبونها وهاذا الامر له دور في كبير في زيادة الثقة عند البنت المراهقة و حبها لذاتها

خاتمة

ومن هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان كيفية بناء الثقة بالنفس عند البنات و الفتيات المراهقات . وقد كان شامل الأسباب فقدان الثقة بالنفس وكيف نسترجعها . والله عملنا ما بوسعنا ليكون هذا المقال مفيد لكم نتمنى ان نكون قد افدناكم ولو بالقليل حول موضوعنا . اذ كان لديك أي سؤال او مداخلة اكتبها في التعليقات او في زر اتصل بنا وسوف نجيب عليك في اقرب وقت

تعديل المقال